Breakfast / Lunch | Inspirations

by - 22:50:00

Já há uns 2 anos que tenho tentado levar a minha alimentação para o lado mais saudável, tendo juntado o exercício de forma mais rigorosa em dezembro. Sempre tive  gosto em criar os meus pequenos-almoços e lanches todos bonitos e fotografá-los para o instagram, não só os saudáveis claro. Sim, eu quero uma alimentação mais saudável, quero fazer exercício, mas também não me vou privar dos bons prazeres que há na comida calórica...ainda por cima são tantos os espaços que existem com tantas boas sugestões que fica ainda mais difícil resistir, mas como eu digo não vou andar ougadinha e haja saúde, por isso durante a semana é raro a coisa descarrilar, já ao fim de semana há alguns pecados, conforme as saídas que faço e isso.
Aqui ficam algumas fotos do meu instagram @marleneteiixeira com algumas sugestões e inspirações. É tudo muito simples de fazer:
Panquecas
2 colheres de aveia; 2 claras; 1gema; meia banana (e for grande).

Mug cakes:
2 c/ de linhaça em pó; 2 c/ de cacau; 2 c/ de coco; 2 ovos
2 c/ de aveia; 2 c/ de linhaça; uma peça de fruta à vossa escolha; 2 ovos

Depois há o pão com sementes, as tostas de arroz e as papas de aveia (com leite ou com café por ex.) Às vezes acabo por inventar um pouco, juntando claro coisas que sei que vão resultar. A todos os pratos pode-se juntar as sementes (chia; girassol; linhaça), canela, coco, etc.

E vocês costumam fazer destas coisas, digam-me novas coisinhas para eu experimentar!

Inspirations, M!




Obrigada pela visita e comentários!! // Thanks for the visit and comments !!

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20 comentários

  1. Também tenho tentado mudar alguns hábitos pouco saudáveis, beijinhos :)

    NINETEEN MOONS

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  2. Também costumo fazer combinações deste género :)

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  3. Que coisas tao boas! *-*

    http://glamourandsparkletrends.blogspot.pt/

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  4. Adoro as fotografias :)
    Beijinhos <3
    Jéssica
    http://bordeaux-is-the-new-black.blogspot.pt/

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  5. olá que post bacana e que design lindo do blog ♥
    já conhece o

    www.blogueiraqueinspira.blogspot.com.br ?

    se me seguir sigo de volta .

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  6. Que bom aspeto!! Mnhamiiii!
    Passa lá no blog e participa no passatempo gurl ***
    www.a-be-atriz.com
    xx, A Be-atriz

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  7. Ai que delícia, amei.

    http://alinesecretplace.blogspot.com.br/

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  8. Marlene, as tuas ideias são fantásticas e essas fotografias... fabulosas! :)

    Blog La Petite Dani | Instagram | Snapchat: danielavroch

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  9. Wow this is wonderful, everything look delicious!
    xxx
    www.travelera.es

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  10. Tudo com um ótimo aspeto!
    Beijinhos,

    http://try-to-be-a-rainbow-in-someones-cloud.blogspot.pt/

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  11. Parecem deliciosos. Também ando a tentar entrar numa vertente mais saudável e tenho conseguido algumas coisas, mas ainda tenho muito caminho pela frente! kiss^^

    http://somerandomthoughtsandthings.blogspot.com/

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  12. È d dar água na boca, confesso que um dos meus pecados não é a gula, mas quando tenho que sair eu saio mesmo... hahah decidir levar uma alimentação saudável é um grande esforço hahah

    Mil bjos e bom final de semana,
    DMulheres
    @dmulheres

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  13. o meu 2016 goal também é tentar comer de maneira mais saudavel (até agora tenho falhado bastante) ahah

    http://mysteryandfashiongirl.blogspot.pt/

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  14. Sempre fiz exercício, mas agora também tenho tentado seguir alguns hábitos mais saudáveis e tu tens aqui excelentes sugestões :)
    Beijinho

    goldentouch-byandreiaguerreiro.blogspot.pt

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  15. Oh nossa já estou com fome só de ver

    >> http://joandcompanystyle.blogspot.pt/ <<

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  16. boas inspirações.

    http://quase-italiana.blogspot.pt/

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  17. Ótimas inspirações, eu cá não tenho paciência para esses deliciosos pequenos-almoços :/

    xoxo, Sofia Pinto
    LAST POST ♥

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  18. Tanta coisa boa, adoro *O*

    Ana ♥
    http://aruivablog.blogspot.pt/ N/POST

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  19. Parece tudo delicioso!!! Yummy
    Beijinhos

    www.chikachikbyangelamachado.blogspot.pt

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  20. Adoro Querida:)
    Obrigada
    www.openklosetfashion.blogspot.pt
    Beijinhos

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